[理论] 成熟的恋爱要经历哪几个阶段


  当然,这其实是一套循环的路线<延伸4>,也就是说,我们会不断地经历各种的磨合。

  一,热恋期

  ?在这个时期,你们总是每天想念着对方。

  ?就算对方有些事情让你有点不爽,你也会告诉自己说,他会为你而改变。

  ?你每天都很想看到他,见面的时候也会非常开心。

  ?对他有很多的期待和想像,总是有很多的热情和活力。

  二,磨合期

  ?你对这段感情有一些期待,可是事与愿违。

  ?你希望能够改变他,并因此而常常跟他吵架,总觉得对方应该要按照自己的方式来做事。

  ?每次吵完,事情还是没有解决。过了不久之后,你们便又为同样的事情争吵了。

  ?有时候吵完之后,你往往会无力地心想:「!唉,算了吧反正我们就各做各的事……」

  三,稳定期

  ?在这个时期,你会发现自己和对方有许多不一样的地方,并想要了解为什么有这些不同。

  ?你知道他的缺点是什么,并且尝试去接纳他这些缺点。

  ?你会愿意在他面前表现出软弱,易受伤的自己。

  ?当宝宝心里苦的时候会说出来,而不是闷在心里面等对方来猜。

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  四,承诺期

  ?在这个时期,你会觉得彼此的感情走过了一些路,也相信未来是有希望的。

  ?你开始发现你「想像中」的感情,和「眼前的这个人」并不是同一个人,并且愿意接受这个落差。

  ?尽管如此,你还是希望和对方可以走得长长久久。(延伸阅读:!想要一直在一起记住这5个规则,让你们的感情长长久久)

  ?你开始不会再只是要求对方,了解相处的问题,一定是双方都有一部分责任,而你们都愿意去尝试先从自己开始做一些改变。

  五,共同创造期

  ?你可以想像十年,二十年后,两个人在一起相处的样子,也愿意为那个样子而努力。

  ?你知道自己真正要的是什么,也晓得自己的人生目标在哪里,并且愿意支持彼此的梦想和目标。

  ?当你和他一起走在梦想的路上时,你会觉得非常充实,开心。

  ?虽然已经相处了好几年,但你会想要更了解他,并觉得这段感情一直都很有活力。

  虽然这不是正式的心理学量表,但是改编整理自心理师江文贤与赵慈慧在书中整理的检核表。

  你可以用1到4分进行评分,1表示「上面的句子几乎跟你们目前的状态很不一样」,2表示「有一点不一样」,3表示「与目前的状况有点像」,4表示「几乎是你们现在的状况」(所以每个阶段最低4分,最高16分)。

  然后请找出最高分是哪一个阶段,那个阶段就是你目前与对方所在的阶段。如果有两个阶段的分数同样高分,那么就选择比较后面的阶段。

  稳定期

  回到一开始我朋友的例子,或许他们还在一开始的热恋期,大部分的时候要经历过权力的冲突和争执(磨合期),才会让这段感情「回到地球表面」。

  换句话说,如果你还没有看见对方的缺点,那么可能也很难立刻为「这段感情会走到什么时间点」这个问题做出结论。

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